아이유 단기간 다이어트

아이유 단기간 다이어트 최근에 아이유가 다이어트에 성공해서 화제의 중심에 올랐는데요 예전의 아이유는 노래를 잘하는 통통한 소녀였는데 시간이 흐르면서 점점 굉장히 여성스럽게 변했죠 살이 많이 빠지더니 특히 다리도 예뻐졌어요 아이유가 방송 중에 자신의 다이어트 비법에 대해서 알려주어서 여성분들의 인기를 끌은 다이어트 비법!

아이유는 아침을 한식위주로 대체로 먹는다고 하네요 그리고 점심은 야채샐러드 사과하나 삶은달걀 하나를 먹구요 저녁은 요구르트 하나 고구마 반쪽을 먹는다고 하네요 하루에 1000kcal 조차 되지 않는 식단만으로 어떻게 생활이 가능한지 궁금하네요 정말 대단하다고 생각해요

음식의 양이 적더라도 중요한 건 영양소를 골고루 흡수하는 거니까 아이유는 다이어트를 하면서도 가리는 음식이 없어서 영양소만큼은 골고루 섭취했다죠 그리고 아이유는 아침과 저녁 대행으로 단호박을 먹었다고 해요 저녁에 고구마를 먹는 것보다 단호박1/4와 과일 또는 채소랑 같이 먹는것도 괜찮아요 특히나 단호박이 칼로리도 엄청 낮잖아요~

고작 이런 식단만으로 아이유는 부지런히 운동과 노래까지 병행했어요 그래서 아이유는 단기간에 살을 많이 뺄 수 있었던 거 같아요 여러분도 아이유 식단과 더불어 더불어 하루에 유산소 운동 하는데에 1시간만 투자한다면 우리들도 다이어트에 성공할 수 있어요!